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三鷹の隠れ家ヨガ教室に行ってみました この時期は寒いので体ほぐし的なことから 初めて聞く単語が多くて 右左のことも含め「これでよいのかしら~」ではありましたが なんとかついて行けたかな? 先生「チャレンジで逆立ちやってみる?」ということになりました。 初回に先生のスンバラシイ逆立ちを見ていたので 「無理無理無理ー」と思ったら 初心者向けの壁に九十度に足をつけるポーズでした。 私以外の方はすぐに出来たけど、 なぜか私は壁に足がつるつる滑り上に行かない…(涙) しかし、先生が「ダウンドック(犬のポーズ)をして」とおっしゃり そのポーズから始めたら、うそのように足が壁についたっ!!(感激) 嬉しい気分で 最後は横たわって寝るようなリラックスポーズ その時に先生は「ええ香り」を私たちに付けていってくださり、 呼吸もきもちよいのですーはー☆ 終わる頃には心も体もほわーっといい気分になります。 ネットで見つけた教室だけど いいクラスに出会えてラッキー。 生徒さんも感じの良い方ばかりです。 来月は里帰りでお休みするけど(フラも) こういう時間は大切ですね。 きもちよく続けてゆきたいとおもいます(^^)
by nikopy
| 2013-12-20 11:39
| ヨガ
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